Welkom op www.ontspannenkracht.nl

Ik, Marc Boas, onderhoud deze site omdat ik hier mijn bevindingen en ideeën rondom het werken met allerlei aandachts- en ontspanningstechnieken met anderen wil delen.  In het werken met aandachts- en ontspanningstechnieken heb ik me sterk laten inspireren door de Rots en Water trainingen van Freerk Ykema.

Ik heb zelf enorm veel geleerd van de oefeningen zoals Freerk deze heeft ontwikkeld. Door de oefeningen zeer regelmatig thuis zelf te doen en ze samen met andere volwassenen en kinderen te doen, heb ik  het centreren en gronden me eigen gemaakt. Ook zijn er door het werken met verschillende doelgroepen nieuwe oefeningen ontstaan. Ik stel me in ieder contact de vraag: Hoe kan ik het centreren en gronden met je delen?
In het contact staan uitnodigen en uitdagen altijd centraal.

Op het forum (linkje rechtsboven) staat allerlei informatie over aandacht en ontspanningsoefeningen.  Zo staan er linkjes naar interessante filmpjes op Youtube en  zet ik er eigen ontwikkelde oefeningen  op in woord en soms ook beeld. De bezoeker wordt van harte uitgenodigd om op de informatie te reageren.

Ik stel het ook zeer op prijs als bezoekers zelf met aanvullingen en oefeningen komen. U bent van harte uitgenodigd.

Delen/Bookmark